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发端
风暴
总结

发端#

高考好紧张，语文紧张，数学紧张，还好后面没那么紧张，最后只考砸了一科。

风暴#

追本溯源#

后面之所以不紧张，靠的是“考砸就算了，懒得管，随他便”的自暴自弃心态，还有“我知道我还有分要追”的理智。

紧张是为什么呢？我之所以紧张，是因为在意，注意这不等于重要。

对于高考，我在想如果失败了怎么办，或者，系统的说，因为只有一次机会、变数很大且起决定性作用。

“大家普遍觉得重要”不是直接原因，而是导致我认为高考“起决定性作用”的原因。

生物心态最好了。万事开头难啊。

对症下药#

对于“决定性作用”，重要是世人贴的标签，真的一定重要吗？我们从小到大，每个阶段都说是“关键”“重要节点”。重要个锤子。

对于“变数很大”，没变数的事情还需要担心吗？

对于“只有一次机会”，每个人的人生都是独一无二的一条路，你不是非得在跟别人一模一样的路上追上甚至超过别人。所以尽量不要在意岔路的结果，尽管这很难。如果真的做不到，那就至少在重大事情来临前，充分思考明白，不要逃避！

整体的过程是，首先你要发现自己处于紧张状态，接着用一些东西让自己冷静，然后进入重大事件的专注。

以下是可以试试的办法：

（临场）#

悲观一点的-天命既定，水来土掩

乐观一点的-天命在我，超常必胜

理性回归的-紧张不能解决问题啊，理性理性（此法对我没用，好像会更紧张）

（早期）#

预设可接受的be结局-也就是提前预设好最坏的结果，充分思考，提前难过

提前想想，要是真失败了，那大不了就***，管他的

失去这次机会会造成什么负面影响？……好像也就那样吧

总结#

紧张八字诀：天命既定水来土掩

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